守护“呼吸”的幸福
中医教你如何巧妙
应对儿童与孕妇过敏性鼻炎
春夏之交
春夏之交，正是带着家里小宝贝去踏青、给准妈妈准备清新孕期餐的好时节。然而，有这样一类家庭，却在这个季节被挡在了窗前。孩子不停地流清鼻涕、揉鼻子，肚子里怀着宝宝的准妈妈也鼻塞难忍、喷嚏连连。这通常是过敏性鼻炎在作祟。西医强调回避过敏原、规范用药，中医如何看待并防护这一特殊人群？今天，我们就给大家介绍一套既能在家操作、又绝对安全的“中医防护组合拳”。
一、中医认为“过敏性鼻炎”关键在于“正气不足”
过敏性鼻炎常被归类为免疫系统的“误杀”。而在中医看来，过敏性鼻炎的核心是“本虚标实”。
根本原因（本虚）：身体的防御系统太薄弱，也就是“正气”不足。
小孩子是“稚阴稚阳”之体，脾胃还没长结实。如果平时爱吃冷饮、零食，脾气虚弱，肺气就弱。肺主皮毛，开窍于鼻，肺气不足，风寒邪气就长驱直入，专门攻击鼻子，鼻炎也就在所难免了。
而对于准妈妈而言，怀孕后身体的气血要供养两个人，身体负担加重。如果本身气血偏弱，或者孕期由于胎气阻碍导致肺卫不固，就容易对环境中的花粉、尘螨产生过度反应。
直接原因（标实）：过敏性鼻炎发病与节气变化关系密切，如春秋时外界的邪气（如冷风、花粉、湿气）趁虚而入，导致鼻子这个门户失守。
那么既然是防御能力差，那我们就要“扶正固表”以增强身体防御力。
二、用中医呵护宝贝的“小鼻子”
孩子的身体像嫩苗，既不能不管，也不能过度干预。对于儿童过敏性鼻炎，中医讲究“外治为主、内调为辅”，急性发作期治标为先，兼用外治更快缓解症状，缓解期以治本内调为主。
1.通过调整饮食把“寒气”从肚子里赶出去
儿童过敏性鼻炎很多是“吃”出来的。冰淇淋、冰镇饮料、大量西瓜、梨等寒凉水果，还有油炸食品、甜腻蛋糕等。这些寒凉油腻之品过食易伤脾胃，脾胃一伤，就容易出现肺气虚弱，肺气虚则鼻塞不利，鼻炎就难治。
这里给家长们推荐一道食疗菜单，山药小米排骨粥。
做法：铁棍山药（去皮切片）+小米+新鲜排骨（焯水），一起熬煮成软烂的粥。
搭配原则：山药是健脾高手，小米养胃，排骨补气。这碗粥能把孩子的脾胃养强壮，脾胃好了，肺气自然足，鼻子也就有了“保护伞”。
2.外治法宝：艾灸与按摩
艾灸、按摩治疗鼻炎简便、安全、有效，可谓是中医治疗儿童鼻炎的“杀手锏”。
取肺俞穴、大椎穴、足三里，使用艾条做温和艾灸，或者用艾灸贴。每个部位灸3-5分钟，以皮肤微微发红温热为度，每周灸2-3次，可增强身体抵抗力，有效缓解过敏性鼻炎症状。
另外，揉迎香穴、搓鼻梁都可促进鼻部血液循环，开通鼻窍。
3.中成药选用关键在辨证准确
玉屏风颗粒：适合平时容易出汗、怕冷、一吹风就感冒的孩子，主要是补肺气、固表，用来预防鼻炎发作。
辛芩颗粒：适合鼻子痒、打喷嚏多、清鼻涕流的孩子，主要是祛风通窍。
三、准妈妈们宜少用药安安稳稳抗鼻炎
准妈妈们担心影响胎儿发育，最怕吃药。中医治疗孕期过敏性鼻炎以保证胎儿和准妈妈安全为先，常使用外治法。
01
物理防护维持鼻子的温润
生理盐水洗鼻：目前全球公认对孕妇最安全、有效的方法。每天早晚用海盐水喷雾清洗鼻腔，把过敏原冲走，湿润鼻腔黏膜，鼻塞马上缓解。
湿毛巾热敷：用温热的湿毛巾敷在鼻根部，每次5-10分钟，缓解鼻塞带来的憋气感。
02
穴位按压通气行血畅鼻窍
迎香穴：鼻翼两侧，鼻塞严重时，用大拇指轻轻按揉，以酸胀感为宜，能快速通气。
印堂穴：两眉头中间，按揉此穴可以舒缓鼻部充血，缓解鼻塞。
03
食疗补益气血兼顾安胎
黄芪红枣茶：黄芪3g、红枣1枚，开水冲泡代茶饮。
黄芪是补气要药，能固表御风，红枣养血安神。对气血不足的孕妇，可提升免疫力，减少鼻炎发作频率。
对于宝宝和准妈妈的过敏性鼻炎，中医防治原则上均以固肺胃、稳气血为要旨。坚持用中医智慧科学养护，减少过敏，一起享受最清新的空气和阳光。
本材料仅作健康宣教，不替代临床诊疗意见，相关中成药及外治法请在医师或药师指导下应用。
来源丨国家妇幼健康中心
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